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05 março 2014

Exagerou na comilança? Detox pra você!!!


E sempre que tem um belo feriado a gente aproveita pra comer tudo o que vê pela frente! É uma mistura de doces e salgados regados com muuuito refrigerante! E sempre no outro dia, junto com o amanhecer vem o peso na consciência: Por que comi tanto???
Se você é uma dessas, tem como amenizar essa sensação com um super Detox de 1 dia! Quer saber como? Anote o cardápio e bora desintoxicar!!!

Com chás e sucos, o cardápio assinado pela nutricionista Giovanna Arcuri tem 800 calorias. Siga-o apenas por um dia para livrar seu organismo dos excessos à mesa 

Ao acordar 
.1 copo (200 ml) de água em temperatura ambiente com suco de 1 limão (sem açúcar nem adoçante) 

CAFÉ DA MANHà
.Suco verde: bata o suco de 2 laranjas, 2 ameixas pretas, 1 folha de couve e 1/2 copo (100 ml) de água (beba sem coar) 

LANCHE DA MANHà
. 1 taça de salada de frutas (maçã, abacaxi e melão) com 1 col. (sopa) de aveia e chá à vontade (hibisco, dente-de-leão ou chá branco) 

ALMOÇO .1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes-escuras (rúcula, agrião, escarola) com 1/2 cenoura ralada 1 filé (100 g) de frango grelhado com 2 col. (sopa) de vagem refogada com cebola e tomate 

LANCHE DA TARDE 
.1 cenoura e 1 pepino cortados em palito e chá à vontade (hibisco, dente-de-leite ou chá branco) 

JANTAR 
.1 prato (fundo) de sopa de mandioquinha (ou salada de folhas verdes à vontade) e 1 ovo mexido com 1/2 tomate em cubos e orégano 

CEIA .Chá à vontade (camomila, cidreira ou erva-doce) 


Você se sentirá bem mais leve depois do detox!
Ah, e a água com suco de limão ao acordar, além de hidratar, ela equilibra o PH do organismo! Se você transformar essa sugestão em um hábito diário, ainda pode conseguir um quilinhos a menos!!!

Então vamos nos cuidar hein meninas!!! Beijinhos ♥

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helen@chicnumclick.com


2 comentários:

  1. Ótimas dicas,adorei! bjo
    seguindo, segue?
    www.beautyinforlife.com

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    Respostas
    1. Que bom que gostou Cibele!!! Volte sempre viu! Beijos ♥

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