Image Map

23 abril 2014

Suco Verde, Pra Que Serve e Como Fazer?

Oi amores! 
Quem já ouviu falar ou até mesmo já viu postagens do tal Suco Verde? 
Ele não é apenas uma "dieta", mas sim um agregado para uma alimentação mais saudável e equilibrada!
Ele é mega indicado pelos nutricionista e sua indicação é geralmente ser tomado pela manhã, até mesmo em jejum! Ele é cheio de benefícios e pra quem quer dar um up no consumo de  vitaminas diárias ele é ideal!

Os nutricionistas apontam 5 motivos para todos tomarem o tal suco verde:

1) Repara o seu trato gastrointestinal
Azia, má digestão, gastrite e diarreia são bem constantes nas pessoas hoje em dia, Tomar suco verde que é cheio de enzimas ao acordar ajuda a eliminar toxinas, reequilibrar as bactérias do intestino, reparando tecidos (a couve por exemplo é rica em magnésio que é excelente para o tratamento de gastrite) e melhorando a permeabilidade intestinal (não deixando absorver todas as toxinas e substâncias mal digeridas).

2) Ajuda a corrigir deficiências nutricionais
Li relatos médicos de pacientes que conseguiram tratar osteoporose, anemia e outras deficiências apenas com alimentação correta e muitos copos de suco por dia. Além disso, muitas doenças crônicas (diabetes, obesidade, hipertensão...) são resultado de deficiências nutricionais, o corpo fica exausto, desnutrido e fraco, os sucos então oferecem uma gama de nutrientes que são facilmente digeridos e absorvidos pois não precisam passar por uma digestão completa (como quando você ingere fibras, gorduras, proteínas etc onde ocorre a perda muitos nutrientes durante o processo). 
O suco verde é ainda o maior componente por exemplo de uma das terapias mais famosas no mundo de tratamento de câncer (Gerson Therapy), a terapia para os pacientes além de diversos suplementos e alimentação específica baseada nos princípios de desintoxicação, consiste em 13 copos de suco por dia! 

3) Ajuda a "matar" células cancerígenas
O suco é uma das mais fáceis e mais efetivas maneiras de evitar o desenvolvimento da doença. Inúmeros estudos comprovam que os nutrientes encontrados em romãs, repolho, brócolis, salsão, cenouras e maçãs por exemplo, previnem o crescimento de células cancerígenas. E o suco fresco nada mais é do que mega doses concentradas desses nutrientes!
"Suco verde é rico em fitoquímicos e vitaminas que são agentes anti-câncer, e ainda são facilmente absorvidos pelo corpo," admite a Stanford University Câncer Institute sobre o poder dos sucos.

4)  Manutenção do peso
Se você está com sobrepeso ou obeso, fazer sucos pode ser muito efetivo para se livrar daqueles quilinhos extra (além de ser uma maravilha para a pele e celulites!!!). Ajuda a equilibrar os nutrientes no organismo, ativando seu metabolismo além de desintoxicar o corpo, diminuindo inchaços, desejos por doces, etc. É impressionante como funciona!

5) Melhora o humor
Problemas de humor e psicológicos estão se tornando cada vez mais comum nos dias atuais, porém muitas vezes ao invéz de tratar com remédios a causa é nada mais do que uma simples deficiência nutricional... como falei anteriormente, um corpo desnutrido (sem vitaminas e minerais) fica exausto, cansado, esgotado, intoxicado, tornando-se impossível executar funções básicas como digestão, sono, disposição e obviamente problemas de humor e até doenças como depressão.


Com tantos benefícios assim, eu fico me perguntando: Por que eu não tomo ainda????

Gente é praticamente a formula da saúde e bem estar!

E existem várias formas de fazer seu suco:

Você literalmente pode colocar praticamente tudo o que ver pela frente! Principalmente vegetais! De preferência sempre orgânicos!  

Geralmente os sucos mais consumidos tem como ingredientes:
♥ Couve
♥ Agua de Coco
♥ Abacaxi
♥ Hotelã
♥ Salsa
♥ Gengibre
♥ Maçã
♥ Pepino

♥ Quantos copos de suco posso tomar? ♥

No mínimo 1 copo ao dia (de estômago vazio) e no máximo 3 copos, mais do que isso você pode começar a "desintoxicar" muito e já que não está fazendo nenhuma dieta específica para isso, não está tomando suplementos necessários para suportar o processo e nem utilizando outras técnicas não seria adequado fazer uma super desintoxicação assim.

♥ Vou sentir alguma coisa ao começar a tomar o suco? ♥

Algumas pessoas relatam um pouco de enjoo nos primeiros dias, as vezes até diarreia, um pouco de dor de cabeça, tudo isso é sinal de que seu corpo estava intoxicado e está começando a desintoxicar. Lembrando, uma desintoxicação leve é sempre bem vinda, alias, nosso corpo já faz isso diariamente, somente em excesso que não é indicada sem orientação profissional.

Agora é hora de fazer a feira, comprar seus ingredientes e se jogar no Suco Verde também! Beijos


♥ Encontre-me nas Redes Sociais 
helen@chicnumclick.com

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Fiquem a vontade para comentar, tirar suas dúvidas e me enviar sugestões! I love it ♥